Letzten Montag hatten wir ein ganz besonderes Event: TBZ goes Sommeryoga mit Marit. Bei herrlichem Wetter trafen wir uns in Eschborn Niederhöchstadt im Freien, um unsere Muskeln zu dehnen, unsere Flexibilität zu verbessern und neue Energie zu tanken.
Kurze Einführung ins Yoga
Unser Yogakurs begann mit einer kurzen Einführung in die Grundlagen. Wir setzten uns im Schneidersitz hin, um uns auf die kommende Praxis vorzubereiten, und machten sanfte Halsdehnungen nach links und rechts, um Spannungen zu lösen.
Yoga-Stellungen für den gesamten Körper
Marit führte uns durch eine Reihe von klassischen Yoga-Stellungen, die speziell darauf ausgelegt sind, die Muskulatur eines Rennradfahrers zu stärken und zu dehnen. Dazu gehörten:
Sonnengruß
Herabschauender Hund
Three-Legged Downward Dog
Plank
Krieger
Stuhl
Inverse Tisch
Kobra
Boot
Katze
Kuh
Halbtaube
BaumDiese Übungen waren ideal, um unsere Körper nach intensiven Rennradtouren zu regenerieren und die allgemeine Fitness zu verbessern.
Einladung an alle Mitglieder
Wir haben uns sehr gefreut, dass so viele Mitglieder teilgenommen haben, und laden auch weiterhin alle ein, bei unseren zukünftigen Yoga-Events dabei zu sein. Egal ob Yoga-Anfänger oder erfahrene Yogi, dieser Kurs bot für jeden etwas. Wir treffen uns montags um 19:00 Uhr.
Tretet am besten unserer WhatsApp-Gruppe „TBZ Outdoor Yoga im Skulpturenpark“ bei. Alle wichtigen Informationen, wie Absagen bei schlechtem Wetter oder Urlaub, werden ebenfalls über die Gruppe kommuniziert.
Bitte bringt eure eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mit und, falls vorhanden, Yogablöcke. Marit hat ihre Yogalehrerinausbildung 2022 abgeschlossen und bietet die Yoga-Stunde auf Spendenbasis an.
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 3 Personen.
Treffpunkt ist ungefähr die Ecke Strasse Langer Weg / Westerbach in Niederhöchstadt. Parken ist möglich am Bürgerzentrum /Parkplatz Montgeronplatz.
Wir freuen uns auf weitere entspannte und zugleich energiegeladene Yoga-Abend mit euch.
